Gerardo Zaldúa - HACK #9 AVOIDING PROCASTAINING

🔥 La mayoría de nosotros procrastinamos. Corrección: TODOS procrastinamos. Diablos, incluso postergué escribir este artículo.

A todos nos ha pasado alguna vez. Aquí mis HACKS para evitar la procrastinación que puedan ayudarte a salir de la parálisis y comenzar a producir en tu punto máximo.

1. Reduce el número de decisiones que tienes que tomar a lo largo del día.
2. Termina tu día antes de que comience.
3. La alternativa de la nada.
4. Hábito de próxima acción: concéntrate en algo factible.
5. Ajusta tu entorno.

1. Reduce el número de decisiones a tomar durante el día

Cada decisión que tomamos tiene una consecuencia energética. Si te despiertas por la mañana y necesitas preguntarte: "¿Qué tengo que hacer hoy?", estás a punto de posponer la tarea del día de hoy.

¿Debería ir al gimnasio hoy o ir mañana? ¿Debería decir que sí a almorzar con Barry de Contabilidad, o debería hacer un almuerzo rápido solo para poder volver a la oficina y terminar la presentación?

Para evitar la procrastinación, reduce la cantidad de decisiones que necesitas tomar durante un día determinado, tomando esas decisiones con anticipación y/o creando hábitos.

2. Termina tu día antes de que comiences

La mejor decisión que puedes tomar para evitar la procrastinación es planificar tus días con anticipación. Tómate unos minutos al final de cada día para planificar rápidamente el día siguiente.

3. La alternativa de la nada

"La alternativa de nada" es un consejo para evitar la procrastinación. Raymond Chandler, un novelista, lo usaba como una forma de evitar postergar su escritura diaria. Él decía: "ESCRIBIR, O NO HACER NADA EN ABSOLUTO".

4. Hábito de próxima acción: concéntrate en algo factible

David Allen, en su libro "Getting Things Done", habla sobre descubrir tu PRÓXIMA ACCIÓN para cualquier cosa en la que estés trabajando. Averigua la próxima acción específica que debes realizar, luego ¡HÁZLO!

5. Ajusta tu entorno

Elimina las señales que desencadenan tus hábitos de procrastinación. Busca un lugar tranquilo para sentarte y concentrarte. Desactiva tus notificaciones y elimina distracciones.

Notas:

A veces, la procrastinación puede ser algo bueno: permitir que una idea o un trabajo importante se filtre durante un cierto período de tiempo puede generar nuevas perspectivas creativas.