Gerardo Zaldúa - HACK #72: ¿Debería renunciar a mi trabajo?

Una de las preguntas más importantes y difíciles en la vida profesional de una persona.

Renunciar es una decisión que no debe tomarse a la ligera, pero quedarse en un lugar que te está perjudicando puede ser aún más costoso y dañino a largo plazo. Como Coach de Carrera y Vida, mi rol no es decirte si debes o no renunciar, sino darte las herramientas para que tú mismo encuentres la respuesta con claridad y confianza. Vamos a hacer un análisis profundo, como si fueras un cliente en una sesión de coaching ejecutivo. Primero, el diagnóstico. Luego, el plan de acción.

🩺 Diagnóstico: Escuchando las Señales de Alerta

A menudo, el cuerpo y la mente nos envían señales mucho antes de que admitamos conscientemente que algo anda mal. Revisa esta lista y sé honesto contigo mismo sobre cuántos de estos síntomas resuenan contigo. No se trata de un solo incidente, sino de patrones consistentes.

➲ Síntomas Profesionales (Estancamiento y Desconexión)

Ausencia de aprendizaje: Sientes que llevas meses o incluso años sin adquirir nuevas habilidades relevantes. Tu curva de aprendizaje es plana.

Apatía ante los logros: Lograr una meta importante o cerrar un gran proyecto ya no sientes nada. Ni alegría, ni orgullo. Solo alivio porque se terminó.

Ansiedad dominical: La tarde del domingo se llena de una sensación de pavor, ansiedad o tristeza al pensar en que al día siguiente tienes que volver al trabajo.

Desalineación de valores: Con frecuencia te piden hacer cosas, o ves comportamientos, que chocan directamente con tus principios éticos y personales.

Falta de visión futura: Cuando miras hacia adelante en la empresa, no ves un camino de crecimiento que te inspire o, peor aún, no ves ningún camino en absoluto.

➲ Síntomas Emocionales y Mentales (Agotamiento o Burnout)

Estrés crónico: No es una reacción a una crisis puntual, es tu estado de ánimo por defecto.

Cinismo e irritabilidad: Te has vuelto cínico sobre la misión de la empresa, tus colegas o tus jefes. Pequeñas cosas que antes no te molestaban ahora te irritan con facilidad.

Pérdida de confianza: Empiezas a dudar de tus propias capacidades y de tu valor profesional, algo que no te ocurría antes.

Despersonalización: Sientes una desconexión emocional con tu trabajo y tus compañeros. Óperas en "piloto automático".

➲ Síntomas Físicos (El Cuerpo Habla)

Problemas de sueño: Te cuesta conciliar el sueño, te despiertas a media noche pensando en el trabajo, o te levantas más cansado de lo que te acostaste.

Dolores y malestares: Sufres de dolores de cabeza, problemas estomacales, tensión muscular en cuello y espalda, tu sistema inmune está debilitado te enfermas con frecuencia.

Agotamiento extremo: Sientes un cansancio que el llegar a casa es practicamente sin energía para atender a tu familia. Y no se alivia con el descanso del fin de semana.

Ejercicio de Puntuación Rápida:

Cuenta cuántos de los síntomas anteriores has experimentado de forma regular en los últimos 6 meses.

1-4 síntomas: Son señales de alerta. Puede que necesites hacer ajustes, pero la situación podría ser manejable.
5-8 síntomas: Estás en una zona de riesgo considerable. Urgente que tomes medidas.
Más de 8 síntomas: Es una señal de alarma crítica. Tu trabajo está afectando seriamente tu bienestar. La inacción ya no es una opción viable. A muchos profesionales les duele el estómago los domingos por la noche.

🧭 El Plan de Acción: Estrategias para Actuar

Opción A

✅ Estrategia 1: Intentar Reparar la Situación (Antes de Saltar del Barco)

A veces, el problema no es el barco entero, sino el camarote en el que estás. Antes de abandonar la nave, asegúrate de que no puedes mejorar tus condiciones.

Diagnóstico y Conversación Honesta: Pide una reunión con tu jefe directo. Prepara la conversación sin culpar, usando el modelo "Situación - Comportamiento - Impacto". Ejemplo: "Cuando en las reuniones de equipo [situación], mis propuestas son ignoradas repetidamente [comportamiento], el impacto es que me siento desmotivado y empiezo a dudar de mi contribución [impacto]. Me gustaría entender qué puedo hacer para mejorar esto".

Redefinir tu Rol: ¿Puedes asumir un proyecto nuevo que te motive? ¿Puedes delegar las tareas que más te drenan? Propón activamente un cambio o una mejora en tus responsabilidades. A veces, un nuevo reto en la misma empresa puede ser la solución.

Establecer Límites Claros: Si el problema es el burnout, la solución empieza por ti. Define horarios de trabajo y cúmplelos. No revises correos por la noche. Toma tus descansos atiende tu cuerpo físicamente. Comunica tus límites de forma asertiva.

Fija un Plazo: Dale a esta estrategia un plazo definido y realista (por ejemplo, 3 a 6 meses). Si después de ese tiempo, y a pesar de tus esfuerzos, nada ha cambiado fundamentalmente, tienes la confirmación que necesitas para pasar a la Estrategia 2.

Opción B

✅ Estrategia 2: Preparar la Salida Estratégica (Construir tu Puente)

Si la situación es irreparable o la Estrategia 1 ha fallado, es hora de planificar tu salida. La regla de oro es: se construye el puente hacia la nueva orilla antes de quemar el puente de la orilla actual. Cambiar de carrera que valiente

NUNCA renuncies por impulso: Renunciar sin tener otro plan es una decisión financiera y emocionalmente muy arriesgada. La desesperación no es una buena consejera para negociar tu siguiente puesto.

Fortalecimiento Financiero: Vuelve a calcular tu "pista de despegue". ¿Cuántos meses de gastos fijos tienes ahorrados? Refuerza tus ahorros. Esto te dará poder de negociación y reducirá tu ansiedad.

FODA Personal: Realiza un análisis de tus: Conocimientos, Habilidades, Actitudes, Comportamientos y Destrezas. Hazte acompañar de un profesional que te realiza un Check up. de Habilidades y Competencias. Que sirva como termómetro de cómo anda tu perfil. Antes de probar fuera.

Actualiza y Fortalece tu Marca Personal (en silencio): Actualiza tu CV con tus logros cuantificables más recientes. Optimiza tu perfil de LinkedIn. No tienes que activar el marco "Open to Work". Asegura que tu perfil refleje claramente tu valor y experiencia.

Networking Silencioso: Empieza a tener "conversaciones de café" (virtuales o presenciales) con tu red de contactos. No digas "estoy buscando trabajo". Di: "Estoy explorando ideas sobre el futuro de mi carrera y valoro mucho tu perspectiva". La gente está más dispuesta a dar consejos que a dar trabajo.

Búsqueda Activa y Entrevistas: Empieza a postular a ofertas que te interesen y que signifiquen un reto. Usa las entrevistas no solo para conseguir un trabajo, sino para investigar otras culturas y validar lo que en verdad quieres en tu próximo rol.

Crea un plan una estrategia: Hazte acompañar de un profesional que te ayude a crear un plan de ubicación de oportunidades. Crear un plan de: 60, 90 o 180 días. con Kpís.

Planifica tu Salida Profesional: Una vez que tengas una oferta firmada, planifica cómo renunciaras. Hazlo con clase: avisa con la antelación debida, ofrece documentar tus procesos y transferir tus responsabilidades, y no caigas en la tentación de criticar a la empresa o a tus jefes en tu salida. El mundo es muy pequeño.

🔷 Resumen Clave (TL;DR)

Diagnóstica honestamente: Usa la lista de síntomas para evaluar objetivamente tu nivel de malestar. ¿Es una mala racha o un problema crónico?
Intenta reparar primero: Habla, redefine tu rol y pon límites. Fija un plazo para ver si hay mejoras.
Si no hay solución, construye tu salida: Ahorra, realiza un foda personal. para tener claro tus Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas. Actualiza tu perfil, activa tu red y empieza a buscar antes de renunciar. Toma el control del proceso.

La decisión final es tuya, pero ahora tienes un marco estructurado para tomarla de la forma más inteligente y menos arriesgada posible. Liderazgo Habilidades TOP.

Este análisis es denso y muy personal. Si te resulta útil. Haz un comentario en la publicacion y te haré llegar un formato estructurado para que realices tu evaluación y tengas un panorama más claro y a tu medida.

No se trata de irse de un día para otro. Se trata de diseñar una salida que potencie el próximo paso. Una transición que no destruya lo ya construido y te abra espacio para lo que sigue.

Necesitas un plan. Porque el talento que no se mueve, se oxida. Y el que se mueve con estrategia, lidera su siguiente versión. Re iniciandome.

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